なまこは、栄養抜群なスーパーフードです！
こんにちは、瀬戸内の海に生きる男トンチーです。
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あなたは、なまこを食べたことありますか？
見た目グロテスクで、あまり食べたくない食材かもしれません。
しかし、このなまこの効能を知ったら、食べる事で、お得感が増す
と思います。
なまこの種類は、約1500種類あるそうですが、食用としては、青、赤、黒ナマコ
の3種類です。
11月から3月にスーパーに並んでいますね。
私は、素潜りでとるので買ったことがないので、いくらするのかわかりません。
ちょっと調べてみました。東京の市場では、100gあたり、1100円～1300円
だそうです。
かなり高いですね！
なまこを試食する
驚くべき効能があり
見た目のギャップ以上に大変いい食材なんです。
昔から中国では、中華料理の高級食材として使われていたり、漢方薬
の原料になることもあります。
性機能低下の回復作用、便秘の改善や利尿効果もあるといわれている。
若々しい肌を取りもどしたいあなたに朗報！
なまこは、コラーゲン豊富で、肌の新陳代謝を高め、若々しい弾力を
与えてくれます。又みずみずしいハリのある美肌にしてくれます。
お肌の気になる方には、嬉しい美容成分ですね！
さらに骨の強化、造血作用、血管をしなやかにしてくれます。
お疲れのあなたに
あります。
気になる歯やもろい骨のあなたに
なまこには、目にみえない小さな骨があります。カルシウムは、丈夫な歯
骨を作ります。カルシウム不足な人は、是非取ることをお勧めします。
肥満、糖尿病、成人病が気になるあなたに
ビタミンB群が、含まれているので、肥満症、糖尿病、成人病の予防に
つながります。
不足すると肌荒れ、疲れやすいなどの症状がおきます。
イライラしているあなたに
マグネシウムが含まれているので、精神を安定させてくれます。
ストレス緩和になります。
コンドロイチンが、含まれているので血液の凝固を防ぐ作用があるので、
これらのお悩みを解消してくれる期待が高いですね！
最近では、コンドロイチンが、注目されていて関節炎、皮膚炎の改善に
とても役立っています。
他にもサポニンが、含まれていますので、抗酸化作用があるので、脂肪の
酸化を防ぎ、悪玉コレステロールを下げる事ができます。
にも効果があるとされています。
体重が、気になるあなたに
疲労回復や、体重増加を抑制したりすることができます。
ダイエットしたい方には、是非取り入れたい食材だと思います。
以上なまこの驚くべき効能についてご紹介しました。
どうですか？
あなたもなまこを食材にとりいれてみませんか？
