自分で、簡単にできる腰痛のツボ

 

皆さん、今日ご紹介するのは、日頃腰痛で悩まされている人にとって

 

朗報だと思います。

 

自分で、簡単にできる腰痛のツボが、手にあるのです。

 

これを

腰腿点(ようたいてん)といいます。

 

手の甲にある２つのツボを一日２～３回、１～２分ぐらい押さえて刺激

 

させてくださいね。

 

場所は、手の甲の人さし指と中指の間、小指と薬指の骨の分かれ目の真ん中です。

 

指で、もみほぐすように押さえてください。つまようじで刺激するのもいいですよ。

 

【腰痛に効く手のツボ 腰腿点】腰痛改善 セルフケア

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