瀬戸内で、元気に生きる私の趣味ブログ

私は、瀬戸内の小さな島に住んでいます。1958年生まれのブログ初心者です。私の興味を持ったことを色々書いていこうと思います。コメント歓迎します。宜しくお願い致します。

あなたは、直腸脱という病気をご存じですか？

こんにちは、ライフデザイナーのトンチーです。
 
 
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直腸が、肛門から出てくる病気です。
 
先月の末ごろ、施設に預けてある娘が、トイレに入っているとき
 
世話をしている施設の人から連絡がありました。
 
すぐに病院に連れていってもらい、とりあえず肛門から直腸は、引っ込んだ
 
のですが、その後様子を見てくださいといわれて帰ったとのことです。
 
 
どうしてこのような事がおきるのでしょうか？
 
 
肛門の周りで「肛門のしまり」を調整している肛門括約筋などの機能が低下し
 
肛門の少し奥に入り込んだところにある直腸が肛門外へ飛び出してくる状態
 
のことを直腸脱といいます。
 
 
2つ原因が、考えられます。
 
一つは直腸粘膜のゆるみです。長い間生きていると便が直腸にたまったりすること
 
や腸の筋肉が衰えてくることなどにより、徐々に直腸の粘膜が緩んできます。
 
もう一つは骨盤をささえている筋肉のゆるみです。
 
骨盤は人間のお尻にある骨で、お腹の中の臓器が落ちてこないように支えている
 
のですが、支えているのは骨盤だけではありません。
 
骨盤底筋群とよばれる複数の筋肉が一緒になって腸や子宮、膀胱など、
 
お腹の下の方にある臓器をを支えてくれているのです。
 
直腸脱の場合は特にお尻をしめる「肛門括約筋」という筋肉のゆるみが大きな原因
 
になります。
 
普段から意識してお尻を締めるような運動を毎日やっていると予防することが
 
できます。
 
 
実際に見た時の衝撃
 
施設のお世話していただいている人から、写真をみて、本当にこんなことが
 
おきるのか不思議な感じでした。
 
11月になり、家に娘を連れて帰ることになりました。
 
普段から、トイレにはいると40分～1時間ぐらいかかります。
 
最近は、3～4に一回ぐらいのペースで、便が出ているのです。
 
普段から好き嫌いなくよく食べるので、便が、でないのが不思議なくらい
 
です。
 
運動が少なく肛門のしまりが、ゆるくなり、骨盤をささえる肛門括約筋の
 
ゆるみが原因だと思われます。
 
娘がトイレに入っているとき、妻から私は、呼び出されて行ってみると
 
娘のおしりの外に4～5センチぐらいの赤くなった直腸が、でているのを
 
実際にこの目でみると衝撃的でした。
 
本当に早く治してあげないと！心の中で、神様に祈りました。
 
 
普段から気を付けるべき予防法
 
 
普段から、食物繊維の多いものをとり通じを良くすること
 
直接肛門に通じをよくする薬を挿入し、長時間トイレをさけ、いきみを
 
なくすことですね。
 
お腹に空気を吸い込んだり、吐き出すときに肛門をぎゅっと閉めたり、
 
開いたりすると肛門のしまりがよくなります。
 
骨盤底筋体操をお勧めします。
 
 
 
手術する場合
 
直腸固定術
 
利点は再発が少なく、ひどい直腸脱でも対応できる点です。
 
最近は腹腔鏡での手術を行うようになっており、以前と比べて体への負担は
 
少なくなりました。
 
しかし、やはり全身麻酔をかけなければできない手術ではあるので、
 
比較的若い方、元気な方の直腸脱、重い直腸脱に向いた方法です。
 
 

ガント三輪+ティールシュ法

 
出てしまっている腸を少しずつ玉状に縛っていき、粘膜のたるみをなくしていく事
 
 
 
により腸を出なくする手術です。
 
 
 
肛門のゆるみの状態に応じて、最後に肛門を締めるために人工物
 
 
 
を入れて手術を終わります。
 
 
 
体の状態が良くない方でも、局所麻酔などでも行うことができるのが利点です。
 
 
 
何年かたつと再発することがあるのが、難点です。
 
 
 
ただし、逆に言うと体の負担の少ない手術ですので、何回も再発している
 
 
 
直腸脱であっても行うことができます。
 
 
 
また、直腸脱のある方は便漏れなどがあることも多いのですが、
 
 
 
人工物を入れることによってこちらも改善する場合があります。
 
 
 
まとめ
 
 
直腸脱は、比較的女性に多い病気ですが、男性でも油断は、できません。
 
普段から、適度な運動、食物繊維の多い食材を取る習慣をつけましょう！
 
お腹に空気を吸い込む時、吐き出す時に肛門を締める事を繰り返すことは、
 
場所をとわず簡単にできるので、意識してするとかなり効果的
 
ですよ。
 
なにか異変を感じたら専門の病院を訪ねて相談してみてくださいね。

まつたけとシイタケは、栄養価は、違いがあるの？

 
 
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なぜ値段が、違うの？
 
実は、昔しいたけが、人口栽培できないときは、まつたけより高価
 
だったことは、ご存じですか？
 
今は、簡単に人口栽培できるから、安価なのです。
 
反対に希少価値があるから、まつたけの方が、高価というわけです。
 
 
生息条件も違いがあります。
 
まつたけは、土地がやせている場所に生息します。
 
シイタケは、真逆なのです。
 
栄養価は、どうなの？
 
一番気になるとこですが、香り、希少価値は、まつたけの方が、優り
 
ますが、栄養価を比較すると実は、断然、しいたけの方がいいのですよ！
 
 
 

シイタケの方が栄養がありますよ。。。 ●エネルギー…19kcal. ●たんぱく質…3.0g. ●食物繊維総量…4.2g. ●カリウム…280g. ●鉄分…0.3mg. ●マグネシウム…15mg. ●葉酸…44µg. ●ビタミンD…0.4µg（乾燥は12.7µg）

 
まつたけの栄養価　　エネルギー　23kcal  タンパク質　2.0ｇ　カリウム　410ｍｇ　カルシウム　6ｇ　マグネシウム　８mg

◆可食部１００ｇあたりの成分

 

しいたけは、低カロリーでうまみ成分が含まれていてヘルシーな食材です。

 

食物繊維が豊富なので、ダイエットや美容を意識する人には、

 

ぴったしの食物だと思います。

 

整腸作用があり、便通をよくするので、肌荒れを防ぎ、ダイエットや

 

肥満防止にも効果的です。

 

実は、生より乾燥させる方がうま味と共に栄養もアップするのです。

 

生シイタケと比較すると、エネルギーは、１８２kalです。

 

食物繊維　４１g　　カリウム　２１００mg  

ビタミンD　12.7µg.

葉酸240µg.

 

 

生シイタケの3～30倍の栄養価があるという事がおわかりでしょう！

 

 
我が家でもしいたけ栽培をしています。１１月になってもう３０個収穫
 
できました。
 
お鍋に入れて、白菜と一緒に水炊きででおいしく食べています。
 
 
ちょっと気になる情報
 
まつたけとシイタケのいいとこ取りのハーフがあるのですね！
 
それは、松キノコです。香りは、よく、値段もまつたけよりずっと安くて
 
栄養価も抜群です。
　
 
 
230gあたりの値段
・松茸：33,800円
・椎茸：570円
・松きのこ：4,900円
 

50代以上の人ならきっと心に響く演歌を聴いてみませんか？

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２０代の時は、スナックに行って連れとよく演歌を歌って
 
いました。
 
演歌と聴くとあなたは、どんなイメージがありますか？
 
 
最近は、テンポの早い曲で、ついていけない人もいるのでは、
 
ないですか？
 
あの昭和の時代は、じっくりと心にしみるような歌が、あったように
 
思います。
 
私は、最近思うのですが、演歌を聴くと冬に熱燗をじっくり会社の同僚か
 
 
又は、仲間と飲むときのイメージが強いですね！
 
あなたは、どう思いますか？
 
最近朝晩めっきり寒くなりましたね！
 
私の好きな演歌は、たくさんあるのですが、特に吉幾三の酔歌、酒よとかは、
 
とても好きですね！
 
まだほかにも、氷雨、奥飛騨慕情、恋唄つづり、好きな人、大阪しぐれ
 
津軽海峡冬景色、役者、揚子江などいっぱいいい曲はりますね！
 
そんな曲が、まとめてあるサイトがあったので、ご紹介します。
 
時間がある時、じっくり聴いてみてはいかがでしょうか？
 
本当にいい曲ばかりですから、あなたも納得されると思いますよ！
 
 

まとめ
 
唄は、その時代を映す鏡だと思います。
 
私は、いつまでも演歌の良さをこれからも伝えていきたいと思います。

あなたは、NiziUという9人ガールズグループを知っていますか？

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実は、最近知ったばかりです。
 
妻に「NiziUというグループ知っているか？」と尋ねると「お父さん
 
もう誰でも知っているよ！
 
今ごろ知るなんて遅いわ！」と軽くあしらわれました。（笑い）
 
10代～30代ならまだしも本当にそうなんでしょうか？
 
 
わたしのように60代の人は、どのくらい知っているのでしょうか？
 
 
早速調べてみると50代までのデーターしかありませんでした。（笑）
 
50代の男性で39パーセント、40代で43パーセント、50代の女性ですと49パーセント
 
40代だと64パーセントだとわかりました。
 
これは、あくまで知っている人のデータで、興味のない人ももちろん含まれています。
 
全体では、半数以上の人2人に1人の割合で、知っていたんですね！
 
 
知らない方のために説明します。
 
 
このグループは、1万人以上の応募の中からオーディションでわずか9人のメンバーが
 
決定しました。
 
虹プロジェクトから6月にプレデビューした9人のガールズグループなのです。
 
本格的にデビューするのは、12月に入ってからです。
 
 
NiziUという名前の由来は、Nizi　Projectから生まれた証としてNiziを冠し
 
そしてUが寄り添う。
 
Uには、グループのほかのメンバーそして支えてくれるファンの意味合いがこめられて
 
いるそうです。
 
 
メンバー紹介
 
Mako,Maya,Mayuka,MIihi (Mからはじまる人が、4名）
 
Riku,Rima,Rio　　　　（Rからはじまる人が、3名）
 
Ayaka
 
Nina
 
下記をクリックすると写真付きで詳しくわかります。
 

 
 
私の印象
 
以前Kポップで、一世風靡した韓国の少女時代とウリ二つのようなイメージですね！
 
日本版少女時代ですね！
 
歌の雰囲気、踊りもそっくりです。
 
というのも韓国のJ・Y・PARK(パク・ジニョン）さんが、プロデュースしている
 
からです。
 
 
NiziU人気ランキング
 
1位　ミイヒ　　　歌唱力と可愛さナンバーワン
 
2位　アヤカ　　　努力家で天然な一面あり
 
3位　リマ　　　英語・韓国語・日本語のトリリンガルで、ラップの実力お墨付き
 
　　　　　　　可愛さと大人ぽっさの両面あり
 
4位　マコ　　　歌、ダンス、リーダーの3拍子揃った努力家
 
5位　マユカ　　性格は、まじめでラップの実力も無限の可能性あり
 
 
6位　ニナ　　　アメリカと日本のハーフ、おちゃめで、天使の声の持ち主
 
7位　マヤ　　　普段は、控えめで落ち着いた女らしさ、懐の深さも魅力的
 
8位　リオ　　　ダンスの実力は、お墨付き、女性らしいダンスに今開花中
 
9位　リク　　　チームのムードメーカー、顔芸なみのリアクションがおもしろい！
 
　　　　　　　空手歴7年で黒帯、歌とダンスは、安定しています。
 
　　　　　　　性格は、まじめで情にもろい一面あり
 
 
あなたは、どの人に興味を持ちましたか？
 
応援したい人は、いましたか？
 
まとめ
 
韓国のKポップをほうふつさせる日本のガールズグループNiziUの今後の活躍が
 
おおいに期待されますね！
 
男性グループのGO1と並ぶ世界に発信できるグローバルアーティストの誕生ですね！
 

JO1の現在の会員数と会員登録入会方法は、どうするの？

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JO1は、妻の今一番の生きがいになっているグループです。
 
かなり元気をもらっているみたいです。
 
 
JO1のファン会員数っていったい何人なんでしょうか？
 
 
事実に元づくデーターによるとデビュー前のファンミーテイング
 
全6公演で19500人すでにいたというから驚きですよね！
 
ツイッターとかインスタグラムによると、20万人～30万人の方が、
 
このグループに注目、関心をしめしているようです。
 
実は、正確な数字は、公表されていません。
 
ですが、この反響をみるとかなり人気が上昇しているのが、おわかりに
 
なると思います。
 
 
どうすれば会員になれるの？特典はあるの？
 
　
入会方法は、JO1  OFFICAL FANCLUBのサイトをアクセスすれば、できます。
 

 
登録手続きの順に従って進めば、カンタンにできます。
 
入会するには、「EMTG 　ID」が必要になります。
 
会員登録の案内メールが届くので記載のURLをアクセスして
 
パスワードを設定、ログインして会費の支払い方法を選択
 
完了したら入会OKです。
 
ただし、パスワードの設定の時、気を付けないといけないことが
 
あります。
 
パスワードは、12桁までで、設定するとスムーズにいきます。
 
あまり長い、パスワードですと、データが、読み取れなくなるので
 
ご注意ください。
 
 
どんな特典があるの？
 
会員証の発行
 
記念品のプレゼント
 
会員誌の発行
 
 
有料会員限定のチケット先行予約
 
ファンミーティングやイベントの参加申し込み権利
 
ファンクラブ限定品購入
 
ファンクラブ限定メールマガジン
 
ファンクラブ限定コンテンツ閲覧など盛り沢山
 
 
入会費なし　月会費　500円　　年会費　6000円
 
 
 
 
退会方法も簡単にできます。
 
 
基本1年契約です。
 
 
ただし、クレジットの場合、退会の20日前に連絡しないと自然と
 
継続されるので、お気をつけください。
 
コンビニでの支払いは、送金がなければ、1年で退会となります。
 

JO1のメンバーの現在の人気ランキングとブサイク担当って誰の事？

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昨年デビューしてから、徐々に人気の灯がついたグループJO1は、
 
前回のブログでご紹介しましたね。
 
相変わらず私の妻は、このグループにはまっています。
 
というか、毎日の生きる糧、生きがいにしているみたいです。
 
私が、朝起きれば、妻のタブレットから、JO1の曲が、何度も繰り返し
 
流され、仕事から、帰ると、また曲が、湯水のごとく流れっぱなしなのです。
 
まったく興味のなかった私ですが耳にタコが、できるような感じでした。
 
しかし、いつのまにか自然となじんでしまうという不思議な現象が
 
おきています。（笑）
 
これは、妻の戦略に私が、まんまとはまっているのでしょうか？
 
 
メンバーの現在の人気ランキング
 
  •  1位　鶴房汐恩(つるぼうしおん)
  •  2位　川尻蓮(かわしりれん)
  • 3位　白岩瑠姫(しろいわるき)
  • 4位　河野純喜(こうのじゅんき)
  • 5位　川西拓実(かわにしたくみ)
  •  6位　豆原一成(まめはらいっせい)
  • 7位　大平祥生(おおひししょうせい)
  • 8位　佐藤景瑚(さとうけいご)
  • 9位　木全翔也(きまたしょうや)
  • 10位　與那城奨(よなしろしょう)
  • 11位　金城碧海(きんじょうすかい)
 
朝の情報番組で、一番若い豆原君をよく見かけます。
 
夜は、バラエティー番組で、グループ全員で、クイズに答えている場面を
 
見かけます。
 
私の妻の情報によるとファン層が、10代～70代までの巾広い女性ファンに
 
根強い人気があるみたいです。
 
そして、ファンの人は、頑張っている姿に勇気をもらって感謝している
 
そうです。
 
 
ブサイク担当って誰の事？

 
最近のアイドルは、ビジュアル系の子たちが多いですね！
 
スッピンだとそんなにイケメンとは、思わないような人も見受けられます。
 
私の独断と偏見ですけどね。ひがみに聞こえるかもしれませんね！（笑）
 
イケメンというと鶴房汐恩(つるぼうしおん)、白岩瑠姫(しろいわるき)
 
川西拓実(かわにしたくみ)を挙げる人が多いみたいですね！
 
 
ブサイクの語源を調べてみると、工芸品の細工が、出来が悪い様子から
 
転じて物事一般に体裁が悪いこと、好ましくない事を指すのですね！
 
最近では、容姿や見た目だけでなく心のブサイクも拡大解釈されてます。
 
 
では、お待たせしました。発表します。
 
ブサイク担当は、人気ナンバー２の川尻蓮(かわしりれん)でした。
 
あなたは、意外に思いましたか？
 
私は、正直スッピンは、そんなにいけてないと思いますが、、、
 
しかし、妻の一番タイプは、この川尻蓮(かわしりれん)なのです。
 
ダンスリーダーとして活躍する彼は、見た目以上に内面からかもしだす
 
性格が、彼の魅力を引き出しているようです。
 
彼のダンス表現は、曲にあうようにつくっています。
 
目の表情に注目すると全身で見る人の視線をつかんでいます。
 
楽しい曲の時は、満面の笑顔、また無限大では、クールな表情を使い分け
 
しているパフォーマンスは、みごとなものです。
 
彼のダンスレベルの高さは、他のメンバーから、一目おかれる存在であり
 
ステージをおりると目上の人に対する礼儀、謙虚さが、好かれる要因です。
 
年下のメンバーに対しても面倒見がいいみたいですね！
 
断言します！
 
このグループメンバーにブサイク担当は、いませんね！（笑）
 
 
 
まとめ

 
最近、第3弾スターダンスという新曲がでて、妻は、笑みをうかべながら
 
私に「この曲聴いてみて！」とせがまれます。
 
今は、この曲が、私の耳に自然と繰り返しながら聞えてきます。
 
人の性格は、顔にもでてくるそうで、川尻蓮(かわしりれん)が、最近では、
 
男前に見えるようになりました。（笑）
 
妻は、「今年の紅白出場するかもしれない」と今からワクワクしています。
 
大晦日、出場が、叶うと妻のうれしそうな笑顔を横で私は、見ているのかと
 
ちょっと想像してみました。（笑）
 

少年時代の大阪物語　両親から教わった兄弟愛

こんにちは、ライフデザイナーのトンチーです。
 
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私の１０代のお話をしたいとおもいます。
 
私は、現在６２歳になります。ですから、今から５０年以上前の
 
お話になると思います。
 
私の父は、海運業で、山口県と大阪府を往来する運搬を主とした
 
仕事をしていました。
 
運搬するものは、セメント、ソーダ灰などが、主なものでした。
 
私は、兄弟と一緒によく夏休み、冬休みになると、船にのって、
 
山口から、大阪を行き来するのを、いつも愉しみにしていました。
 
大坂に入港する所は、木津川を入った場所で、荷役をしていました。
 
私は、父親や、母親に連れられて、岡に上がり、大正区の商店街にいくのが、
 
いつもの楽しみでした。
 
父親は、いつも商店街で、タコ焼きとかホルモン焼きを買ってくれた思い出が
 
いまだに鮮明に覚えています。
 
当時タコ焼きは、舟の形に８個のって、１０円～１５円でした。
 
今は、３５０円～４００円だから、めちゃ安いですね！
 
又ホルモン焼きをよくアーケード商店街で、販売していました。
 
においに誘われて、よく買ってもらいました。
 
鉄板で焼かれた櫛指しのホルモン焼きが、ネギ入りで、１本１０～１５円
 
だったと思います。
 
 
父親は、私たちが、好きなので、３０本以上奮発して買ってくれました。
 
今考えたら、本当にありがたいと感謝しています。
 
又当時、バナナは、高級品というイメージがありましたが、父親は、思いきって
 
３房～４房を段ボール箱に入れて買ってくれた時は、本当にうれしくて
 
悲鳴があがるほど、舞い上がりました。(ちょっとした至福を感じました。）
 
あの頃同じ世代の人とくらべるのは、失礼かもしれませんが、本当に両親の
 
愛を今つよく感じています。
 
 
食べ物に飢えていた時代だからこそ食物のありがたさを知れるわけですね。
 
でも正直当時は、食べる食欲の方が優っていて、そのような貴重なものを
 
当たり前に与えてくれた両親に感謝という気持ちは、少なかったかと思います。
 
 
 
今こうして月日が経つとあの当時の両親の愛情が、目に染みてありがたく
 
思うようになりました。
 
 
今では、あの世にいって十数年経つ両親ですが、「お父ちゃん、お母ちゃん
 
私たち兄弟を素直に育ててくれてありがとう」と感謝したいと思います。
 
おかげさまで、上の姉、下の弟とは、今でも仲良く付き合っています。
 
これからも私たち兄弟をいつまでも見守ってほしいと思います。